【儿童心理】告诉你孩子注意力不集中的原因和对策

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【儿童心理】告诉你孩子注意力不集中的原因和对策

如何判断孩子注意力是否集中？

让我们先学习。注意分为无意注意和有意注意。

无意注意：是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。 有意注意：预设目标需要主观意志力来监督。 1、孩子越小，注意力集中的时间越短 2岁以下：主要是无意注意 2岁：约7分钟 3岁：9分钟 4岁：12分钟 5-6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

随着年龄的增长，孩子们的注意力质量也会提高，这就是为什么孩子们对新奇事物如此敏感的原因。

2、孩子注意力能否集中，还取决于兴趣

第一点的值仅为参考值，不能盲目应用。如果一个孩子对某事不感兴趣，他的注意力集中时间将大大低于这个值，甚至根本不注意。

更何况，学前儿童一心多用的本领高强，往往可以同时关注几件事情，很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至多动了。 父母的不当行为助长了孩子的注意力不集中

绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子，在某些情形，如玩电子游戏时，也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注，做别的事情就会三分钟热度，注意力涣散呢？问题出在父母身上。很多时候，父母不是在帮助孩子变得更专注，反而是在不自觉地促使他注意力更涣散。 1.当孩子们非常专心地玩耍时，父母会干涉或打扰他们

家长总要询问孩子：你在干吗呢？或者干涉他：这个不能这么玩，你看，要这样！


一位朋友或邻居过来让孩子打招呼。如果孩子不理会，他会扣上帽子：不礼貌！阿姨在和你说话。快回答阿姨！一次又一次地戏弄孩子们。 2、为了省事，给孩子塞个手机或者ipad，让他自己玩

玩更多的电子产品会降低孩子对其他活动或事物的兴趣。当然，他会非常专心地玩电子游戏，还会做其他事情，比如坐立不安。

3、强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事

例如，孩子们被要求从头到尾完整地阅读一本书。阅读时，不允许他们四处奔跑和打断。如果一个孩子生活在当下，无法控制自己，父母和孩子之间就会形成一种对抗关系，促使孩子建立一种习惯性的反应模式——每当我们想让他做任何事情时，他总是准备逃跑。 4、对孩子期望值太高，给孩子负面的心理暗示

无论孩子的发展水平如何，都要从成年人的角度来衡量孩子的注意力，并给孩子贴上负面标签，导致孩子越来越不专注。

5、陪伴孩子时心不在焉，导致孩子安全感缺失

孩子觉得父母敷衍，导致内心不安，没有心情专注于其他事情。 活用5招，提升孩子专注力

没有必要过分担心提高孩子的注意力。只要父母做相反的事，他们自然可以为孩子创造更好的环境

有益于发展其专注力的环境： 1.为儿童创造一个令人安心的家庭环境

心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种不安心因素，难以专注。

2.当孩子忙于某事时，尽量不要打扰他

避免过度关注孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

当你不得不打断他的时候，走到他面前，蹲下来对他说：我觉得你太专注了（顺便说一下，竖起大拇指）！抱歉，现在我们。。。（说明原因并告知后续活动）这样，如果孩子感到受到尊重，他不会因为被打断而感到不安，他的内心也不会有对抗的能量。他的头脑更稳定，注意力自然会更好地集中。

3、电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆


试着陪孩子玩游戏，参与他的游戏，引导他玩得更深、更长、更有创造力。孩子们可以自然地将注意力集中在一项活动上更长的时间。

4、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求

当孩子对某项活动感兴趣时，向他提供更多相关的信息、材料和可能的相关活动，让他联系与之相关的事物，帮助他横向或纵向扩展，发现更多有趣的元素，并将探索的触角延伸到更多可能的方向。

5、某些小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习

例如，把一个小物体扔到手掌中，猜猜它到底是哪只手。或者有意识地引导孩子注意某些事物，观察某些事物的变化，如季节、光影、颜色等的变化。引导孩子在不给他压力的情况下享受这一切，他的有意注意力会在这种活动中自然发展。

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