育儿理论经验-早孕基本保健知识

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早孕基本保健知识

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早孕基本保健知识

早孕是指从第一次月经开始到第12个周末的三个月。这个时期是胎儿从受精卵分裂到着床，最后形成人体的阶段。是胎儿发育迅速，各种器官形成的阶段，尤其是胎儿最重要的器官——脑神经发育最迅速，也是致畸的危险期，也是最不稳定，最容易流产的阶段。孕妇在此期间常出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。少数重度呕吐频繁而严重，尤其是在早晨或饭后，可引起体内水、钠、钾等营养物质的流失，导致电解质紊乱，甚至酮症酸中毒。因此，妊娠早期应注意的主要问题是防止水电解质紊乱，保持身体内环境的平衡。

孕早期母体生理变化和胎儿生长发育；

(1)早孕第一个月(1-4周)，子宫大小与孕前相同，大小与鸡蛋相同。第3周植入受精卵，开始妊娠。这个时候的宝宝叫“胚芽”。体长与头部的比例为2: 1，几乎所有的神经系统和脑、脊髓等循环器官的原型都出现了。心脏从第二周开始成形，第三周左右开始跳动。肝脏也是从这个时期发展起来的。母亲没有怀孕的感觉。有的人有类似感冒的症状，如全身无力、发热；其他伴随有胃炎样恶心。

(2)妊娠早期的第二个月(5-8周)，子宫大小与孕前没有太大差别，但略大于鸡蛋。胎儿尾部变短，头和躯干明显不同，手脚清晰，五个(脚趾)开始生长，肝、心、胃、肠等开始成形，羊水逐渐增多，胎儿开始漂浮。母亲开始出现发热、乏力、尿频、乳房肿胀、乳头敏感、腹胀、腰酸等早期反应。

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(3)早孕第三个月(9-12周)，子宫大如拳头。进入胚芽第三个月后，称为“胎儿”的头部约为全身长度的1/4，面部轮廓清晰，开始出现男女外貌差异，内脏更加发达。由于肾脏和输尿管已经形成，胎儿可以少量排出体外。超声波仪器可以听到胎儿的心音。孕妇孕吐达到高潮，从本月底开始逐渐减少。因为子宫压迫膀胱和直肠，排尿频率增加，很容易

蛋白质对胚胎发育的影响最大。因为早期胚胎缺乏合成氨基酸的酶，胎儿发育必需的氨基酸不能自行合成，都需要母体供给。妊娠早期蛋白质的摄入量不应低于非孕妇，每天应增加5克。应选择易于消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉、奶、蛋、鱼等。

(2)注意增加适当的能量摄入。这期间胎儿生长速度较慢，精力基本和怀孕前一样。推荐的能量来源有：蛋白质占15%-20%，脂肪占20%-25%，碳水化合物占60%-70%。万一出现早孕反应，孕妇每天也要摄入150克以上的碳水化合物。

(3)特别注意维生素和无机盐的补充。因为这是胎儿大脑和神经系统快速形成的时期，所以要注意维生素的摄入，尤其是叶酸和维生素B12。在这个阶段，胚胎需要微量元素，如铁、锌、铜、碘、镁等。这很紧急。

(4)预防腹泻和便秘。孕期孕妇消化功能下降，抵抗力减弱。如果发生腹泻，会

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损失大量的营养物质，子宫会受到肠蠕动的刺激，容易引起流产。同时，还要防止便秘，多吃蔬菜、水果和火锅

(2)避免(少)使用餐酒、咖啡、浓茶、冷饮；熏制品，如腊肉、熏鱼；辛辣食物，如辣椒、花椒、辣椒等调味品；罐头含有添加剂和防腐剂，是致畸性和流产的危险因素；过量食用味精影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育；吃人参桂圆会加重早孕反应，水肿，高血压。

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