养生健康小常识有哪些呢

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养生健康小常识有哪些呢

导语：随着近年来越来越多的疾病出现，很多朋友都饱受病魔的摧残，



并且人们的寿命也在不断锐减。因此更多的朋友开始关注养生方面的健康常识了，但



随着近年来越来越多的疾病出现，很多朋友都饱受病魔的摧残，并且人们的寿命也在不断锐减。因此更多的朋友开始关注养生方面的健康常识了，但还是有很多朋友没有对自身健康引起重视，更别说养生的小常识了。那么养生健康小常识有哪些呢？面对这个大家提出的疑问，接下来的时间就让我为大家做出一个详细完整的解答。



人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。



而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于““寒凉”型的中药。



中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值，从而恢复健康。两类：热型、寒型。



以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了



事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是”五行“的体现。



春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。



下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：



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