孩子作息时间管理激励表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《孩子作息时间管理激励表》，欢迎阅读！



“自律孩子”作息时间表

时间：

月



日—

星期 一

月

星期 二





日（第

星期 三



周）

星期 四



姓名：

星期

星期 日







星期 五





备注



内 容



内 容 起床及洗漱 8:00— 8:30



六

起 床 7:00— 7:10



洗 漱 7:10-7:25









早 餐 8:30-9:00











早 餐 7:25-7:40













户外运动 9:00-10:00 读书 /做作业 10:00-12:00







上 学 8:00-16:50



放 学









午餐

12:00-12:30







17:00-17:10





洗



澡











午睡

13:00-14:30







17:10-17:30 晚

餐

户外活动 14:30-18:00



18:00-18:30



做作业 17:30-18:00 18:30-20:40 自由活动 /柔韧操

20:40-21:30 睡前洗漱 21:30-21:35

睡前阅读及入睡











晚餐

18:00-18:30







洗澡、做作业 19:00-20:30 洗漱

20:30-21:00 睡前阅读及睡觉 21:00-21:30



































20:30-21:00

每天小结

注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价 小结可以根据孩子表现画上



A B C,每天

或 。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

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