夏天补气补血吃什么？【养生健康食谱大全】

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夏天补气补血吃什么？



文章导读

\n 到了夏天，天气很热会让人变得很懒散，经常吃完了就犯困，这些都是气血不足引起的，而且总是觉得全身没什么力气，胃口也不好。夏季比较容易气血不足，但是夏天也是补血和补气的好时机。但是很多人都忽视了血气的重要性。下面就来介绍一下补血补气的食物有哪些？

第一：中药炖羊肉

这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是

一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

第二：银耳红枣汤

银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。

第三：双红补血汤

这道食谱非常的适合夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用。

第四：木瓜银耳汤

红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。

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