自卑心理诊断量表

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自卑心理诊断量表



指导语：

下面这份“自卑心理诊断量表”，有助于你了解自己是否存在明显的自卑感及造成自卑的主要根源。本测验共15个问题，每个问题有A，B，C三种选择答案，请你在自己情况较符合的答案上打上“√”。请您根据实际情况进行选择。 注意： （1）这些题目用于测试您的个人情况，没有对错之分，请您根据第一反应如实做答。 （2）请结合您最近的情况与相应描述对照。 （3）如果题目描述的情况您没有经历过，请参照在类似事件中的表现进行选择，或根据您的可能表现进行选择。 （4）除非万不得已，请尽量避免“不确定”这个中性的答案。 （5）对每一个题目都要有而且只能有一个选择，不要遗漏，也不要多选。 测试题目：

1、你的身高与周围的人相比如何？ □ A 较矮 □ B 差不多 □ C 较高 2、早晨，照镜子后的第一个念头是什么？

□ A 再漂亮一点就好了 □ B 想精心打扮一下 □ C 别无他想，毫不在意

3、看到最近拍的照片你有如何想法？

□ A 称心 □ B 拍的很好 □ C 算可以 4、如果有来世，下列三种中选哪类好？

□ A 做女人够受，做男人好 □ B 做男人太苦，做女人好 □ C 什么都行，男女都一样

5、你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事？ □ A 多次想过 □ B 不曾想过 □ C 偶尔想过 6、你受周围人们的欢迎和爱戴吗？

□ A 常有 □ B 没有过 □ C 偶尔有 7、你被别人起过绰号，挖苦过吗？

□ A 常有 □ B 没有过 □ C 偶尔有 8、老师批过的考卷发下来，同学要看怎么办？

□ A 把分数折起来让他们看不到 □ B 让他们看 □ C 将考卷全部藏起来

9、体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？ □ A 常有 □ B 没有 □ C 偶尔有 10、你有过在某件事上决不次于他人的自信吗？


□ A 一两次 □ B 从来没有过 □ C 在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意

11、如果你所喜欢的异性同学与他人更亲近，你怎么办？

□ A 灰心丧气，以后去竭力避开那位异性 □ B 跟那位同性公开或暗地里展开竞争 □ C 毫不在乎，一如往常 12、碰到寂寞或讨厌之事怎么办？

□ A 陷入深深地厌烦中 □ B 吃喝玩乐时就忘却了 □ C 向朋友或父母诉说

13、当被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办？

□ A 我会回敬他“笨蛋！没教养的” □ B 心中感到不好受而流泪 □ C 不在乎

14、如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办？

□ A 断然反驳：“根本没有那种事！” □ B 担心会不会真有那回事 □ C 不管闲事，认为别人是别人，我是我

15、不管怎样努力学习，如果你的主要功课都会输给你的竞争对手，你怎么办？

□ A 尽管如此还是继续抗战，今后加劲干 □ B 感到不行，只好认输 □ C 从其他学科上竞争取胜

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