早睡早起能长高吗【养生小知识】

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早睡早起能长高吗



文章导读

\n 早睡早起对身体是有好处的，但是，不要以为早睡早起人就能够长高，一般来说，人到了25岁之后想要长高是不可能的，如果是青少年，早睡早起，保持一个有规律的生活方式，并且多参加体育锻炼，这样的确能够起到增高的作用。早睡早起和长高没有必然的联系，想要长高，一定要抓住青春期生长发育的关键阶段，多锻炼，同时注意营养的合理搭配。

早睡，一般是指晚间21：00之前睡觉。早起，一般是指凌晨5：00之前起床。21：00睡，5：00起便是早睡早起。21：00——23：00为三焦经最旺，三焦通百脉，此时入睡可修养百脉。若晚于23：00，则伤肝伤胆，对身体严重损害！年有春夏秋冬，一天也有！凌晨5：00正是一天之春，春主生发。此时起床是为了令你的阳气生发，阳气生发得好，一天有精神。早睡早起是顺应天时，是天在滋养你的身体。所谓人力不胜天力，你吃再多的药物或保健品，也不及早睡早起的功效。若长期坚持早睡早起，身体无病健康的人，一生无疾。若病者则利于恢复！

从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人 睡眠 的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。

人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早 衰老 ，容易生病！

虽然说早睡早起不一定能让人长高，但是早睡早起肯定是一个好的生活习惯，每天早睡早起会让我们的生活中变得更加有规律，从而能够有效的促进身体各个器官组织之间相互协同作用，这样能避免很多疾病。并且早睡早起有规律的生活，能够让我们应对起各种事情来更加从容淡定，还能让我们头脑更清晰，更有逻辑。

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