身体虚弱怎样治疗？

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身体虚弱怎样治疗？

导语：身体虚弱了就会很容易没有精神，疲倦乏力，做什么都没有精



神，严重的影响了大家的工作和学习的效率，时间久了，就会让人的身体垮掉。现在人



身体虚弱了就会很容易没有精神，疲倦乏力，做什么都没有精神，严重的影响了大家的工作和学习的效率，时间久了，就会让人的身体垮掉。现在人的生活节奏快了，很不注意身体，一日三餐不规律，不吃早饭，熬夜压力大，身体损耗很大。那么，身体虚弱的人要怎么治疗呢？



补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。



可以服用中成药乌鸡白风丸进行治疗，同时在饮食方面需要多进食滋阴食物，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；身体虚一般可以通过吃药来快速提高身体机能，但是一停药很多人就会重犯病，那时因为平时对身体的不注意，所以身体虚的人一般都要 注意饮食，血虚的话，平时多喝红枣枸杞水。多点用木耳，黑芝麻这些来煲鸡汤，也可以饮乌鸡沙参玉竹汤，可以提气



一、饮食有常：一日三餐，按时按量吃好，特别是早餐，保证营养充足饮食上多吃补肾的食物 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。



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