一分钟即兴演讲方法即兴演讲

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一分钟即兴演讲的方法- 即兴演讲





（一）发言前的准备 1 ．战胜紧张情绪。

对发言少的人来说，发言前紧张是自然的， 应当正视这类紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，怎样除去紧张情绪，有几种物理方法大家能够试试看： 深深呼吸—眼睛微闭，浑身放松，内心静静的数数，这样能够使血液循环减慢，心神就会平定下来，浑身有一种轻松感。



临场活动—因为紧张会使体内产生大批的热能， 假如在发言前略加活动，双手握紧而后放松， 让肌肉缩紧再放松， 就会促进热量发散。



闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，能够达到平定神绪，单独清静，悠然自得的目的。



凝望物体—确立某一物体，专注凝望，并去剖析它的形状，察看其颜色与远近。 摄取饮料—发言前准备一杯开水，这样能够增添唾液，保证喉部润湿，也能够稳固情绪。



情绪转移—情绪转移也能够缓解紧张症状。 英国有个公司家叫詹 姆斯，因发言频频失败，怕在大家眼前丢丑，每次发言时那种紧张的 场面就涌此刻眼前。 有次发言前他狠狠地拧了自己大腿一把， 忽然感 到出奇的沉静，结果讲得特别成功。

2 ．仔细构想腹稿。在稳固情绪的同时要理清发言思路，做到胸




有成竹。构想腹稿要防备以下话题： 关于不知道的事情不要假冒行家；不要在公共场所讨论他人的缺点； 不要谈简单惹起争辩的话题； 不要各处抱怨发怨言。





3 ．认识掌握听众。每到一处发言，即是成群结队的聊天，也要 分个场合，堪称“逢场作戏”。 认识听众主要有以下几个方面： 文化、职业、年纪、性别等。



（二）发言时的技巧



1 ．开头的技巧。

即兴发言是一种随行就市， 临场发挥的行为。 因此把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于呆板，这样会限制发言的临场发挥。



开头的方式有 (1) 直入式。 (2) 引用式。 (3) 发问式。



开头的方式好多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家此后在实践中慢慢领会。





2 ．发言中的技巧。发言中，好像文章的正文、主体。 3 ．结尾的技巧。发言的结束语用好了能起到预料不到的成效。结尾的方式有：总结式、升华式、启迪式、呼吁式等。

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