体育课总结(羽毛球总结)

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时间：周二第8节 教师：杨亚琴

羽毛球课总结

王 备 38151312

我们的羽毛球课程已经接近尾声，考试项目是发网前球、发高远球、对接高远球，下面就这个学期的羽毛球课做一次总结。

羽毛球课是在新体育馆上的，场地比较好，感觉不错。每次课上，老师都会给我们讲一些道理，有些话给我的启发都很大。其实这就像学习武术一样，老师传授学生武功很重要，但更重要的是要传授武德。羽毛球课上也一样，老师给我们讲好多她觉得对我们会有用的道理。

老师边讲得时候我们就做准备活动，这是必不可少的，老实说这样才能好好地保护自己。热身运动主要是做一些伸展操，活动一下肩关节、腰背、手腕及膝关节和踝关节等，之后就开始正式羽毛球上课内容：先看老师示范动作，然后按老师要求练习。

第一次课上老师强调的是如何正确握拍和移步，这是基础中的基础，接下的几次课老师教我们接网前球，发网前球，接高远球，发高远球等基本动作以及羽毛球的比赛规则，期间老师还让我们看看广州亚运会上的羽毛球赛，可以更好地帮助理解比赛规则。每个动作都有很多需要特别注意的地方，比如发网前球要上体微前倾，身体重心在前脚，用手臂屈肘，反手握拍，拍头向下，拍面在身体左侧腰下，球体对准拍面，击球时，前臂带动手腕，超前推送。所以每个动作都需要用心练习才能掌握。课下回去后我又上网查了一些动作要领及视频，细细体会，再找机会练习。

一个学期下来，我从体育课上学到了很多，最起码每次课后那运动的快感让我一天都很精神。我在课余时间也都有找同学练习打羽毛球，尽量使自己的动作规范，尽量与队友配合好。打羽毛球是有很多好处的，打羽毛球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打羽毛球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而羽毛球双打并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要敢于挑战，需要与队友良好的配合，在羽毛球场上你良好的球德可以交到好多朋友，帮助成为一个豁达的人。它能促进新陈代谢、当心情不好时打打羽毛球能使烦恼发泄掉。我很庆幸自己选上了这门课。

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