十二经络

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《十二经络》，欢迎阅读！

1.先熟悉一下十二经络的名称

手——少阴——心经 足——少阴——肾经 手——厥阴——心包经 足——厥阴——肝经 手——太阴——肺经 足——太阴——脾经 手——太阳——小肠经 足——太阳——膀胱经 手——少阳——三焦经 足——少阳——胆经 手——阳明——大肠经 足——阳明——胃经

2.搞清楚它们为什么要这样称呼？

这十二条经络分别连着人体的十二个脏器，所以它们都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸脏，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这十二脏器的名称是非常重要的，如果身上哪里不舒服，只要看是那条经络经过此地，一对应就出来了。从十二经络排列来看，是按两组来分，一组是按手足分，一组是按阴阳分。

按手足分时告诉你手及手臂上有六条经络，足、腿上有六条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经，手臂的外侧及腿的外侧也各有3条阳经。 少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它排在中间。 太阴的阴气最轻，所以就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂和腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以就排在外侧的中间。 阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，所以就排在外侧的最里面了。

我们的祖先为什么要将阴阳细分到这样的程度呢？就是让你使用经络的时候随时注意阴阳的平衡。这个阴阳平衡既包括经络与经络之间的平衡，也包括身体与经络之间的平衡，还包括经络与大自然的平衡。身体与经络的平衡是要根据你身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，要先按摩阳经以补足正气，要等身体正气补上了，再去碰它；身体好的，阴经、阳经都可以按摩。

经络与大自然的阴阳关系，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论，还可以用在按摩的手法上，如阴经的按摩最好用补法，阳经的按摩可以用泄法。 3.什么是按摩的补与泻呢？

一般来说。顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泄。 按摩时力度轻的为补，力度重的为泄。 按摩时间短的为补，时间长的为泄。 按摩范围小的为补，范围大的为泄。


知道脏腑的表里关系（或属络关系）肺与大肠； 心与小肠； 肝与胆； 心包与三焦； 脾与胃； 肾与膀胱；

掌握了之后再理解正经的三阴与三阳的表里匹配关系 阴气初生叫少阴； 阳气初生叫少阳。 阴气旺盛叫太阴； 阳气旺盛叫太阳。

介于少阴、太阴之间的叫厥阴； 阳气最旺盛的叫阳明。

三阴与三阳的表里匹配关系是： 太阴与阳明互为表里 少阴与太阳互为表里 厥阴与少阳互为表里 太阴-----阳明 少阴----太阳 厥阴----少阳

这样就很好记了，手上内侧三条分别叫手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心包经； 手上外侧三条分别叫手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经； 脚上内侧三条分别叫足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经； 脚上外侧三条分别叫足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经；

叫做奇经八脉是胸前正中线一条和背上正中线一条。也叫做任脉和督脉！·

教大家口诀记忆十二经络

这是我在以前在一本书上看到的，拿出来分享，通过这两句可知什么时候流注什么经络，可分表里，分脏腑，呵呵，就两句，六条经络一句，每条经络2小时，计十二小时：

肺大 胃脾 心小肠；膀肾 包焦 胆肝详。（相信每个字代表什么经络大家都很清楚了） 多念几遍就熟悉了，反复快速读个几十上百遍就应该会背了！

算时间：我的方法是2n+1，n指句子中的第n条经络，如肺经和膀胱经是2*1+1=3点和2*7+1=15（下午2*1+1=3点，两句一句六个，可独立算）点开始的两个小时内，以此类推

句子中相邻的两个，一阴一阳（阴-阳-阳-阴），一表一里（表里里表），一脏一腑（脏腑腑脏），便可以分清楚了

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