夏季养生小常识：夏季贪凉 秋后算账

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夏季养生小常识：夏季贪凉 秋后算账

夏季阳气最盛，本是改善虚寒体质的大好时节，但如果贪凉，就很容易让您的虚寒体质雪上加霜。

人体中，夏季最容易虚的是脾阳和肾阳。

夏季，为了适应散热，人体的血液循环重新分布，流向皮肤的血液增多，内脏尤其是胃肠道的血流减少，导致消化液分泌减少，胃酸降低，食欲下降，胃肠道功能相对其他季节较弱，不利于营养物质的吸收利用，转化为自身物质，因此各器官均得不到调节和改善。因此古人说：夏天阳气升发，体内阳气反是空虚的，是最弱的。 如果夏季贪吃冰冷食物，往往会损伤脾胃。一损俱损，也会损伤到肾阳。很多人夏季不爱进食，身倦乏力，短气懒言，容易腹泻等，这些都是阳气受损的表现啊。

再则，现在的空调环境，改变了夏季如火的生活环境，但是，夏季，人体本应阳气最盛，而空调环境却抑制了人体勃发的阳气。如果人体长期生活在空调制造的冷环境里，很容易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”。

夏日损阳，阳气消耗过度，最终损伤的是肾阳。而肾阳虚，让人阳气不足，全身机能衰退，体质下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空调房就过敏--鼻痒，打喷嚏，流清涕等。 很多的人是阳虚了，现在却没有明显的临床表现，但肾阳虚的机体肯定会“秋后算账”，“冬病发作”，其中包括过敏性疾病。因此，奉劝人们千万别贪凉。

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