身体无力是什么原因？怎么调理能恢复体力？

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身体无力是什么原因？怎么调理能恢复体力？

大家在平时的生活或者工作中有没有会出现过四肢无力的情况？一般都是在劳累之后出现会出现这种情况，所以很多人并不以为然，只要休息片刻就能够缓解，可能有的时候出现四肢无力并不是因为长期劳累而导致的。那么这到底是什么原因呢？ 1、休息不充足。

现在的年轻人都喜欢熬夜，如果连续几天都没有充足的睡觉时间就很容易造成全身无力，酸痛的症状。 2、体虚、肾虚。

如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡，就要看看自己是不是肾虚。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。 3、贫血。

贫血的人常见的早期症状就是头昏和无力。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、身体无力等症状。 4、夏天炎热。

夏天大部分人都懒洋洋的只想躺着不想动，主要是因为天气太热导致人体总是出汗，体力上下降的很快，让人体失去大量的微量元素。 怎么调理能恢复体力？我们可以试试这几种调理方式：

1、人体可以在睡眠中恢复一些身体机能，能够消除人体的疲劳还有缓解精神压力，如果休息不足的话很容易增加人体的负担，导致身体


出现问题。像这种原因只要克制自己不要熬夜，不要在睡觉之前刺激神经就行了。

2、如果是肾阳不足导致的身体无力的话，可以服用广誉远龟龄集进行调理。龟龄集以人参，鹿茸，海马和枸杞子为主要成分，还有锁阳和补骨脂以及杜仲等其他中药材，人们服用以后能滋补强壮身体，也能延缓衰老、补充体力。

3、补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。

4、若在炎热的夏天可以补充一些体力或者待在凉爽的地方。

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