冬季养生汤煲汤食谱 推荐六款养生汤

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冬季养生汤煲汤食谱 推荐六款养生汤

导语：我们知道冬季是养生补气的好时节。冬季可以通过多喝一些养



生的汤品来达到滋阴补身的效果。不过在选择冬季养生汤的时候，要注意食材的选择搭



我们知道冬季是养生补气的好时节。冬季可以通过多喝一些养生的汤品来达到滋阴补身的效果。不过在选择冬季养生汤的时候，要注意食材的选择搭配，以免出现食材相克的情况。那么有哪些适合在冬天食用的养生汤呢？



一： 乌鸡洋参汤

1：原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子做法：1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。2、加入各种药材，煲至6小时即可。功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。二： 太子参炖柴鸡







原料：太子参8克，柴鸡250克做法：1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。三： 冬笋鲫鱼汤





1：原料：冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。做法：1、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。2、鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。功效：本品特点

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