失眠怎么办？3种中医疗法很管用

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失眠怎么办？






失眠的情况在当下是很常见的，很多朋友的睡眠状况都出现了严重的问题，长时间的失眠不仅影响了大家正常作息，同时对于大家的身体以及精神伤害也是很大的。鉴于失眠的种种危害，健康专家提醒大家注意一定要重视失眠，要积极的采取措施改善失眠。今天专家就向大家介绍3种可以改善失眠的中药方法，希望大家别错过了。 中医治疗失眠有哪些方法 1、穴位按摩

如果长时间存在失眠的情况应该怎么办呢？专家建议大家采用穴位按摩的方式，穴位在中医中与经络有关，可以由经络及穴位进行人体的刺激，从而达到治疗的效果。在对失眠的治疗中，就主要是对手少阴心经的干预，可以缓解心气的郁结，疏通局部经络穴位。在对局部的穴位进行按摩后，可以达到安神效果，按摩穴位达到酸麻胀痛等感觉为好，此时对于穴位的刺激很强，效果也非常显著。 2、环境选择

健康专家提醒大家注意，想要改善自己的睡眠状况，日常大家还需要注意自己的睡眠环境。就卧室而言，卧室的选择应该以小为主，可以让人感到安全和舒适，对于自己的私密空间有一定的保障，在情绪和心理上就起到了稳定作用。如果是宽阔较大的房间，由于人的卫气收敛在内，人的内心在精神上会产生一种不安全的感觉。所以就中医上人气的运行来

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