夏季养生小常识 拉网有奖问答

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夏季养生小常识有奖问答

1、《皇帝内经》提出了一个夏季的基本养生原则，这个原则就是——（ ）。夜卧早起

2、夏天要吃姜，生姜具有发汗解表、温胃止呕、（ ）三大功效。解毒

3、绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为适宜。绿豆性（ ），所以脾胃虚弱者不宜多吃。寒

4、中医认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎炎的夏季也是（ ）病人多发的一个季节。要重视心得调养。冠心病

5、盛夏时应多吃苦味及（ ）味的饮食。酸

6、夏季由于阳气盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，故应（ ）。多喝水

7、中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、（ ）、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。气 8、五脏：肝、心、脾、肺、（ ）。肾

9、六腑：胆、小肠、三焦、胃、（ ）膀胱。大肠 10、夏季养生主要在心、（ ）两脏。脾

11、夏天的衣服应多选择（ ）色系列，以减少阳光的照射。浅 12、夏季炎热可适当饮用清凉饮料，如（ ）、菊花茶等。酸梅汤 13、多吃生姜、洋葱、花生、大豆、蘑菇、海藻、酸牛奶、茶叶、山楂等，有助于降（ ）。血脂


14、夏季保健要“养阳”，应注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在（ ）度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。26

15、夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练（ ）。太极拳

16、夏天应该多喝点水，而且是温水比较好，每天要喝（ ）杯（每杯200毫升左右）白开水。七八 17、绿豆汤能预防夏季（ ）等。中暑 18、每天最好保证（ ）小时的睡眠。 8

19\饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（ ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。B

A、药物 B、食物 C、气功 D、针灸

20、在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（ ）A A、意守 B、调息 C、慢跑 D、适度 21、以下（ ）属于寒性的食物A

A、马齿苋 B、干姜 C、韭菜 D、肉桂 22、以下（ ）属于热性的食物C

A、马齿苋 B、苦瓜 C、肉桂 D、绿豆 23、传统健身术融导引、气功、（ ）、医理为一体。B A、登山 B、武术 C、游泳 D、方药

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