养生顺口溜

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中医养生顺口溜

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调，白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞，清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙，山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药，营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老，健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。海带预防白血病，去脂降压也很好，赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。老年便秘用芦荟，妇女美容不易老，白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬，金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿，红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃，预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老，枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效，清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消，健身益体无花果，果叶药用价值高。咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好，镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙，经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

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