中草药瘦身茶配方揭秘

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中草药瘦身茶配方揭秘

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？ 春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又 减肥瘦身的方法呢？让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者 的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸 收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。所以最近东南亚越来 越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。

在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已 普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生 决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适 当塑身和减重，让身材找回原有的线条。对超重者而言，中医依成因、体质等开 立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾 虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较好，平均两周就 能瘦两斤，有人甚至一个月减了六七公斤。但是，

本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。

中草药瘦身茶配方揭秘 清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等， 造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄， 爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复 正常。

使用药材：

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更 应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用， 也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要 多留意。

健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正 常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。



50岁以上的阴虚型患者，因为




黄耆，味甘，性微温，补中益气，禾沐退肿。本身没有降脂作用，但在中医 理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能＜ 长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

理气型

中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化 代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚 子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东 西来缓解情况，更容易导致肥胖。

使用药材：

陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。 玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。 滋阴型

老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不 好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化, 代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重 视，这类病人除了补血，还要活血。

使用药材：

何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状 动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

专家点评：大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药减肥茶虽然有一定效果，但 还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。

饭前喝汤益于胃肠消化和吸收

饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的 消化和

吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。

“饭前先喝汤•胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽 喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤 （或进一点 水），等于给这段消化道加点“润滑剂”， 使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激 消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。

吃饭间，中途不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从 而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后 会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴， 这时才喝水，反而会冲淡胃液， 影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前吃饭时不断进点汤水

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