育儿知识-宝宝爱喝的营养补脑汤

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宝宝爱喝的营养补脑汤

'婴儿断奶后，父母应给孩子补充食物营养，几款美味汤，可以轮换着给孩子喝，还能

提高抗病能力。



一、鲫鱼汤 材料：

鲜活鲫鱼150克，葱姜适量，鲜薄荷适量。 鲫鱼汤 做法：

把鲫鱼去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷

20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。



二、紫菜汤 材料：

20克左右的紫菜， 做法：

把紫菜洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的 蛋白质




、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等 微量元素

，还有胡萝卜素、维生素B和C。

三、豆腐蛋汤 材料：

蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。 做法：

把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后 上火

煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

四、西红柿猪肝汤 材料：

切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。 做法：

把西红柿剥皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后

再加入西红柿和少许盐。

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