按摩穴位

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按摩穴位“撒”出你的气

临近下班，准备“打烊”回家时，一IT界的“白骨精”(白领、骨干、精英的戏称)朋友闯进诊室说：“总算来的及时还没下班，来医生我快要死了”。

我看着她那满脸雀斑，睁着一双被“黑圈圈”包围起来的无神眼睛说：“别瞎说，你这段时间是不是情绪不好，肝郁的厉害呀?”

“哎呀，你说对了，我就是来让你调理情绪的，老郁闷了。”

诊察完后，我对她说：“人就像一个皮球，生活及工作压力就像双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，人体也是一样的，只不过在每个人的身上表现不同罢了。” 在上肢，有人就会头痛、高血压，突发耳聋、耳鸣，眼底出血，甚至出现经常性的反复发作性的口腔溃疡、乳房胀痛、乳腺增生，重则患乳腺癌。

在人体中部，有的人就会出现胃胀、胃痛，消化不良，两肋胀痛。

在下肢呢，就会出现月经不调，便秘或者腹泻等病症。其实这些都可归入肝气郁结的范围。 此时，我们需要给体内的皮球“撒撒气”，减减压，当然减压的方式有很多，可以选用中成药：丹栀逍遥丸、逍遥颗粒、木香顺气丸、开胸顺气丸、龙胆泻肝丸等。

“白骨精”问道：“有没有不用吃药的法子呀?药丸子我可吃不下去，最好是自己按摩就管用的，这样还省钱呢。”

“当然有了，下面的这些穴位可以针灸也可以按摩，都是能够消气的。” 脑袋上的“撒”气穴——角孙、风池和太阳穴

角孙穴——取穴方法是：把耳廓折向前，当耳翼尖所指之发际处。

太阳穴——在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。 风池穴——位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的的作用，可以治疗头痛，眩晕等病症。有些患者在按摩完角孙穴后，会出现打嗝而排出胸中闷气的现象，这说明按摩开始起到了作用，这个穴位对于着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。 胸肩部的“撒”气穴——膻中穴和肩井穴

膻中穴——位于两乳之间，有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用，对岔气也有很好的作用。 肩井穴——在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可以舒缓压力，缓解颈部的疲劳，使大脑供血充足而起到降血压，治疗头痛以及对颈椎病等都很有不错的疗效。另外此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎甚至达到治疗的效果。

下肢的“撒”气穴——太冲穴和足三里

太冲穴——位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处(第一大脚拇指和第二脚指之间的后方)，此穴不但对爱发火者还对那些郁闷者都有很好的舒缓作用，起到降火理气的作用，尤其对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等的患者来说更加有效。

当然如果配合着足三里(位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘)可以舒肝理气的同时，对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，这是最好不过的治疗和预防了，还可以治疗胃病等。 “生气”在生活中再所难免，但是如果能及早的认识这些穴位，通过按摩来消除胸中及全身不畅之气，那么就能把人从生气的不适中解脱出来，否则“郁”留则后患无穷。



卫生巾,妇科炎症的帮凶

女性、炎症、卫生巾……现代社会里，我们常常见到这三姐妹纠缠在一起。


社会的文明进步让卫生巾走进女性的生活，让健康更加轻松；但同时，很多妇科炎症的产生以及复发，又常常都与卫生巾、护垫、棉条的使用不当有关。我们常说，女性护理产品是“双刃剑”，使用得当可以保护女性，但没选好或是使用不合理，就可能由此为炎症等很多疾患打开一条便捷通道。

提起卫生巾，它的起源大约可以追溯到第一次世界大战，当时在法国服役的美国女护士作为现代职业女性的先驱，月经期间仍要保持那份优雅、敏捷和干练，于是她们用绷带加药用棉花制成了最早的卫生巾，随后卫生巾不断完善和更新换代，直到今天，已经成为世界各地女性不可缺少的好友。

虽然我们的生活中少不了这个好友的身影，但是对这个朋友我们了解多少呢?你知道吗，有人曾经统计过，有53％的女性在月经期间只使用2～3包卫生巾，日本女性在月经期间平均每天更换6次卫生巾，而中国女性仅为3次；36％的女性天天使用卫生护垫，还有1％的女性对不同材质的卫生巾会产生过敏反应……

再说妇科炎症，白带异常、出现异味、阴部瘙痒、私处红肿等是妇科炎症的主要表现症状。这种疾病和卫生巾有着千丝万缕的关系，导致妇科炎症排在第一位的元凶是细菌性感染，而我们的经期用品是否清洁卫生直接关系到细菌是否有机会侵入机体引发疾病。盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，或者使用不当，特别容易发生感染，导致妇科炎症的出现。

健康使用女性卫生用品 健康的时间间隔

经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”，所以，卫生巾一定要勤快更换。很多女性常常因为使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就长时间使用一片，或者是在经血量少的时候忘记更换等等，这些常常给疾病的入侵造成机会。

卫生巾的更换频率，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4～5个小时。现在不少女孩子由于听信广告宣传的强大功效，比如有些爱打游戏的宅女们，彻底把自己交付给了奇效卫生巾，一坐就是三四个小时不挪窝，结果例假刚走，炎症就来了。

女性朋友切记，卫生巾可以超强吸收，但决不等于我们使用中能够超时使用。广告为突出卖点，常给人造成一种神奇功效的错觉。其实人体活动时，肛门、尿道和阴道的特殊生理结构也会让病菌在卫生巾上移动，如果长时间不更换的话，那么自身交叉感染就很容易发生了。 健康的卫生习惯

女性使用卫生巾前请洗手。很多感染阴道炎的女性，都是使用卫生巾操作不当引起的，一些女性在使用卫生巾之前，没有养成洗手的习惯，从而将手中大量的病菌带到卫生巾，诱发阴道炎等。

此外，每天清洗外阴。来例假了也要清洗，越是经期越要重视。勤洗、勤换内裤。还有内裤，洗后最好能在日光下晒一晒。

关于清洗，有些女性朋友有误解，认为经期清洗私处会有损健康，其实正确做好清洗工作是保证健康的前提。月经期是可以进行私处清洗的，只是注意不要洗冷水浴。子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，所以坐浴最好不要选择，可以淋浴，或者可以盆浴，但是应该注意“一人一盆一巾一水”，而且阴部与足部要分开洗。 健康的使用时机

女孩子的背包里少不了润唇用品，让我们回想一下，我们对嘴唇的呵护是一个什么标准?唇部娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，我们当然不会封闭得太严实，也不会让它们太干燥……你知道吗，在医学上如果嘴唇遭受损伤，整形医生可以移植阴部皮肤来再造。说明什么?说明这两个部位的皮肤有一些相似点，她们最理想的“生存”环境都是——不太干燥，也不太湿润。所以，最理想的呵护私处的用品是高织棉内衣，而且最好天天换洗，而不是卫生护垫。

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