七种炖品 让女人气血两旺

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七种炖品 让女人气血两旺

七种炖品让女人气血两旺 七种炖品让女人气血两旺 1银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 2黑糯米滋阴粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，如果坚持每月都喝，效果更佳！用黑糯米加红枣、桂圆、山药、红糖煮粥即可，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。 3山药红枣排骨

当归红枣排骨对治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒效果很好，选排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨焯水，洗净血水，放入沙锅加入枸杞、红枣、当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 4养颜滋阴燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊，粥煮滚开了就换到熬粥档，出锅前放了些红糖就可以了。 5双红滋阴汤

准备红薯500克，红枣10克，红糖适量（根据个人口味定），清水2000毫升。然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。真是美味又大补！特别告诉各位mm，有丰胸养颜的效果哦！ 7黄豆雪梨猪脚汤


常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干，会有明显的效果，是降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚重新加入姜片飞水回去异味，分为块；重新加入莴苣切块的雪梨、大豆和一块姜，二行程清水煎至狗屎，保持炭火稳步沸煮15分钟，转回慢火再煮1个小时，汤就煮不好了，喝之前根据个人口味加水调味 人见人爱的家庭补血方

日常的饮食中，除了很多的滋阴方，有兴趣的朋友，可以按下面了解的方法回去搞，也可以试试花样，使家人更香甜可口。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣就是滋阴最常用的食物，浸制和泡酒喝的效果最出色。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以化疗胃寒，胃痛，再放进桂圆，就是滋阴、补气的茶了，特别适宜教师、营业员等采用嗓子频率较低的人。如果再加之4～6粒的枸杞子，还能够化疗痛经，但大便叶唇柱的人就不要提枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果极好。枸杞子不要摆多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上下班后给自己浸一杯，不但补气血，还能够明目，特别适宜长期等待在电脑前的工作狂们。 而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加之红糖，搅拌在锅里慢慢地焖，焖得烂烂的，经常喝，滋阴的效果较好。红枣、红豆、放进糯米里一起酸菜，红豆比较难于耳长，可以先煎红豆，红豆磨成了，再放进糯米，红枣一起火烧，也就是一道滋阴的佳肴。

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