养生茶不能天天喝

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养生茶不能天天喝

作者：沈雁

来源：《百姓生活》2012年第01期

喝茶养生日益流行，五花八门的养生茶真能每天喝吗？养生茶究竟适合哪类人呢？ 人参茶，高血压少喝点

人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人，也最好别喝。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。 菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领。但菊花性凉，下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2～3次。 桂圆红枣茶，感冒咳嗽不要喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，常喝能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。 玫瑰花茶，气虚别多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。 （作者系首都医科大学附属北京朝阳医院副院长）

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