从古人的养生语录中汲取养生精华

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从古人的养生语录中汲取养生精华



*导读：从古至今人们就特别注重养生保健，虽然说现代的养生之术科学合理，但是很多众专家提倡的养生方法其实古人早就实施了，今天知养生

从古至今人们就特别注重养生保健，虽然说现代的养生之术科学合理，但是很多众专家提倡的养生方法其实古人早就实施了，今天知养生网小编就和大家一起走进古代的养生之路，从古人的养生语录中汲取养生精华。

1．饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。

2．唾沫吐得太远，有伤元气。

3．恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 。没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。



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4．仁者寿也：胸怀宽广者，益寿；反之。胸怀狭隘者，不益健康有害生命；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿；道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。注重道德修养：浩然正气有利于身心健康

5．如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水；还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。

6．悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

7．五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。" 安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也。

8．大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴；晨起三千步，睡前泡足浴；足浴，可以促睡眠；春天洗脚，升阳固脱；



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