高中学霸学习计划表

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学。

? 9:00-11:00点 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核



的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

2022高考学霸时间支配方案（精确到天、各小时）

? 11：00-12:00点 接近午饭时间，一上午的复习简单产生疲惫，这个时

? 高考，不肯定要把每一分都用在学习上，但肯定要合理支配好自己的时

间可以进行一些

间。学习效率和复习效果尤为重要，以下是某高考学霸的学习时间支配，给

常规的练习题复习，达到巩固的目的。

大家参考。

? 12:00-13:00点午饭时间，随餐食用记易原素。可以听一些轻音乐来舒

? 早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最糊涂且体力最充足

缓紧急了一上

的时间，也是学习和熬炼的黄金时间，这个时间支配全全部功课的全面复习，

午的神经。

尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的

? 13:00-14:00点这个时间段简单消失饭后疲惫，尤其是夏天，所以建议

竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家肯定要给自己两三天熬炼

稍作休息调整

的时间哦！

下，养精蓄税预备下午的复习，不过切记时间不要太长！

? 7:30-8:00点 早餐时间，用心吃饭，随餐食用记易原素。

? 15:00-16:00点 这个时间段的长期记忆效果最好，可支配记忆一些需

? 8:00-9:00点 试验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受

要永久记忆的

一些“考验”，所以像规律性的、难度大的课程可支配在这个时间。比如数



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东西。

? 17:00-18:00点 这段时间适合做一些简单的计算和费劲的功课。 ? 19:00点左右 晚饭。随餐食用记易原素，关心大脑舒缓压力，增加记忆力。

? 晚饭后，可依据个人状况支配复习，可以语数外文理科交替支配复习。 ? 晚上定时睡觉，必需赶在12点之前休息，养成一个好习惯，才能保证第二天的充足精 力和状态。

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