月子餐第一周食谱,剖腹产妈妈专用

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月子餐第一周食谱，剖腹产妈妈专用

剖腹产的产妇在坐月子期间要讲究的非常多，营养方面也一定要跟上，只有得到充足的营养，才能让身体恢复得更快。

剖腹产后的前2天在没有排气的时候，要控制饮食，可以少量喝点萝卜汤，以促进胃肠蠕动促进排气。肠道排气后刚开始以清淡饮食为主，可以喝热面汤、西红柿鸡蛋汤、小米粥等，多喝汤类饮食如鲫鱼豆腐汤，可以促进乳汁分泌。当胃肠道功能正常，要增加蛋白质食物的摄入，每天要摄入足量的瘦肉、鱼肉、禽类蛋和肉食，这些食物中含有优质的蛋白质，并且可以促进乳汁分泌，增加乳汁的营养。



剖腹产食谱推荐：




1、生化汤：剖腹产者使用十四份，每日300cc。

2、麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。

3、甜糯米粥：每日两碗。

4、红豆汤：每日两碗。

5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼为主

6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂?A枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。

7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。请事先告知，并在未涨奶前饮用。

8、薏仁饭：每日两碗（若吃不下不必勉强）。 9、特效催乳汤：章鱼猪手汤（产后四天无奶者用）。 10、木瓜茶：奶水稀少者用（生产三天后用）。 11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。

产后第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚脱，调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。月子期间妈妈们也可以吃一些补血的保健品。比如日本新阳光医疗研发的MOFTS，它是产后恢复的必备营养，可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全，效果非常的不错。

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