产后缩阴有什么好方法.doc

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产后缩阴有什么好方法



产后缩阴有什么好方法，对于这个问题，相关人士提供了以下几种方法，感兴趣的朋友可以学习来用一下。除此之外，建议女性朋友在采取方法恢复的时候，一定要注意相关的安全事项。

产后缩阴有什么好方法

产后缩阴方法，卧床沿，双腿悬空伸直，双手把住床沿，双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿举至身体的上方时，双手扣住双腿，靠向腹部，过程中双膝要保持伸直。然后，慢慢地放下，如此反复。

手术法 ：缩阴术是在女性私处做的一种手术，在国外这种手术非常常见，在国外这项技术也比较成熟。这种手术需要一个很专业和经验的妇科医生亲自做手术，在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎么考虑怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。 运动法： 1、立式锻炼：

站立分开与肩平宽，上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触，起上身直立提臀，如此反复8次，时间在10～12分钟，每天一次。


2、卧式锻炼：

臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不着地，双腿向上提，与身体成一条直线，再向上提30°的高度，缓缓放下，不着地重复上述的动作。如此反复10次，时间在10～15分钟，每天1～2次。

药物法：随着现代生物科技的发展，有很多的缩阴产品上市，种类各种各样如缩阴丹、缩阴棒、缩阴凝胶棒等。市场上有很多的外用药物是直接放置阴道的内部，修复pc肌弹性，使用快捷方便如玉千金修复爱情肌。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。 产后恢复的饮食注意事项 1、产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 2、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

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