养生茶的作用有哪些

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《养生茶的作用有哪些》，欢迎阅读！

养生茶的作用有哪些





茶在我们的生活中有着非常重要的位置，特别是对于国人来说，茶不仅可以解渴还代表着一种深刻的情怀，其实除了这些，茶对于人们的健康也有着非常好的帮助。茶的种类非常的多，保健养生茶这是一种对于人们的健康非常有帮助的饮品，受到了大家的欢迎，养生茶大都是通过中药材冲泡而成，那么经常喝养生茶的作用有哪些呢？

1、降低中风

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化



第 1 页




3、增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

4、治疗失眠

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因（chrysin）可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

5、保护牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，



第 2 页

本文来源：https://www.dy1993.cn/JN3K.html