身体恢复状态最佳的秘诀

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身体恢复状态最佳的秘诀

容小翔

【期刊名称】《家庭医学：上半月》 【年(卷),期】1995(0)10

【摘 要】据美国的专家研究结果,下列十种方法,可使人的身体恢复到最佳状态: ·用热水与冷水浴加速血液循环,先冲热水浴0.5至2分钟,再冲同样时间的冷水浴。 ·用毛巾包着冰块,敷在脸上半分钟。 ·加强眼部面部肌肉的运动,两眼视力集中在自己的鼻尖上,然后向远处眺望。 ·俯卧床上,侧头向一边,用指头按摩自己的头皮,刺激头部的血液循环,使头发更健康。 【总页数】1页(P47-47)

【关键词】身体恢复;面部肌肉;冷水浴;十种方法;血液循环;热水浴;向远处;最佳状态;颈背肌;头发 【作 者】容小翔 【作者单位】 【正文语种】中 文 【中图分类】R161 【相关文献】

1.谈调整身体最佳竞技状态的方法和时机 [J], 孙志伟;孙波;; 2.身体最佳状态:维护好你的体内生物钟 [J], 肖理

3.游泳运动员赛前最佳状态时身体成分分析 [J], 沈艳梅;王珏;楼霞


4.让身体恢复最佳状态的方法 [J], ; 5.备孕让身体进入最佳状态 [J], 叶子

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