产妇补血补气的食物是什么【母婴健康常识】

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产妇补血补气的食物是什么



文章导读

\n 产妇在 坐月子 的时候是身体恢复的阶段，这个时候你们应该要加强自己的饮食，多吃一些 补气 补血的食物来缓解体内的大出血。一般产妇补血补气的食物有 黑糯米 酒 红糖 煮 鸡蛋 以及 鲫鱼 豆腐 汤等，对于产妇补血补气的食物，我们建议大家可以来了解一下补血补气的食物的做法，这样对你们是有所帮助的。

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何 体质 的产妇食用。

食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少 盐 。

坐月子食谱——鲫鱼 豆腐汤

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