温州五马医院肛肠专科—痔疮抑制方法

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抑制痔疮恶化

痔疮是由于肛门部位血管静脉曲张引起的，在一定程度上能预防痔疮的发生。痔疮的发病率很高，在日常生活中怎么预防痔疮？怎么可以控制痔疮的严重恶化？

1，加强锻炼经常参加多种体育活动，对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

2，合理调配饮食日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

3，养成良好排便习惯：有便意时不要强忍，因为久忍大便可以引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

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