养生早餐食谱

2023-01-04 18:58:13   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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养生早餐食谱

导语:养生是现在很多人都在做的事情,养生的方法很多,而且为了



拥有一个健康对身体,在饮食上,人们也都是要进行注意,错误的饮食方式,对自身健



养生是现在很多人都在做的事情,养生的方法很多,而且为了拥有一个健康对身体,在饮食上,人们也都是要进行注意,错误的饮食式,对自身健康也是有着很大损害的,在对这点上也是要进行注意,那养生早餐食谱都有什么呢,也是很多人不太了解的,因此也是可以进行咨询。



那养生早餐食谱都有什么,养生早餐食谱的种类也是比较多,所以对选择的时候,也是可以根据自己的喜爱进行选择,这样在吃的时候,也不会有烦腻的感觉,同时能够长久选择。养生早餐食谱:清晨养胃汤







材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。 做法: 1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。桂圆红枣鸡蛋汤



材料:生姜1 红枣3-5 桂圆2-3粒鸡蛋1-2 红糖适量 制作法: 把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开,待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。 功效:补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使面部白里透红早晚养胃粥



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