网课期间父母攻略：放下焦虑,温和而坚定地搭建良好亲子关系

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网课期间父母攻略：放下焦虑，温和而坚定地搭建良好亲子关系

居家学习期间，部分孩子存在学习状态不佳、无法自主学习等现象，让家长们的焦虑不断加深，亲子冲突频发。为帮助家长调整心态，掌握家庭教育的策略和方法，我浅谈“网课期间的父母攻略”。

1、为孩子营造适宜的学习和生活环境

网课期间，家长可能会忽略家庭环境和学校环境存在差异的事实，对孩子的饮食起居、作息时间和学习环境等方面抱着随意的态度，这不利于孩子居家学习。我建议，在条件允许的情况下，家长可让孩子在一个和卧室分离的安静环境中上课；如果条件不允许，可以在卧室一角布置出一个适合上课的环境。对于年龄较小的孩子，家长可以陪护，但不要对孩子进行“盯梢”。最好的方式是家长找一个合适的位置，在一旁安静地阅读或做一些自己的工作。对于网课期间的日常作息安排，家长可以参考学校的要求，并与孩子沟通，制定出合适的安排并保证执行。此外，考虑到上网课的环境比较单一，孩子需要线下的人际社交互动，因此家长要创造机会与孩子聊聊学习之外他们感兴趣的话题，让孩子感受到和网课学习不同的生活节奏和内容。我提醒家长，网课学习有一定的局限性，在学业问题上，孩子也会感到焦虑，家长要关注


孩子的情绪变化，及时引导孩子正确宣泄负面情绪。“家长要成为孩子情绪的调剂者和引导者。” 2、做孩子情绪的“减速带”

网课期间，当孩子出现不能准时上课或交作业、上课不专注、莫名其妙发脾气等行为时，明智的家长应该怎么做？学会换位思考。比如孩子上网课迟到，家长可以说“我不知道发生了什么，你是不是挺担心老师跟我说了什么”，这样共情的语气可以更顺利地开启谈话。给孩子成长的空间。当孩子情绪不稳定时，家长要寻找其背后的原因，青春期孩子的愤怒表达里常包裹着难过、沮丧、失望、孤单等情绪，此时家长要做孩子情绪的缓冲带、减速带，而不是成为扩音器、增压器。“当家长有情绪时，不要随意发泄在孩子身上，可以寻求伴侣、朋友或专业心理辅导人员的帮助。对于孩子上课不专注的问题，我认为，假如孩子只是短时间的走神，家长无需担心，孩子不久就会回过神；如果孩子走神的时间较长，家长可以轻轻地咳嗽一声提醒孩子，让孩子自己做出调整。如果家长想和孩子探讨无法专注于课堂的原因，可以另寻合适的时间，不要在上课时出言责骂孩子。

在亲子间发生冲突时，家长要找准自己的位置，保证自身情绪的基本平稳，不要过分控制孩子。“有了解才有理解，然后

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