人不吃不喝能活几天

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人不吃不喝能活几天

人完全不吃不喝的情况下，到底可以活多久？

理论上讲，一个营养良好的健康成年人在完全禁食只喝水的情况下，可以活1到3个月。

出于宗教或养生目的的大量禁食实践也证明，一个营养良好的健康成年人，完全禁食只喝水，坚持40天完全没问题。

有更多肌肉和脂肪储存的胖子，会活的更久。

政治抗争为目的的绝食行为中，绝食记录长达120多天（20世纪初发生在印度，可靠性存疑），有可靠记录的发生在20世纪80年代的北爱尔兰绝食抗争中，最长时间绝食死亡记录是76天。

因此，坊间广泛流传的，人完全禁食只喝水，只能活7天的说法是一种以讹传讹的流言。

另一方面，完全禁水能生存的时间要远远低于禁食的时间。 那么，每日人体对水的生理需求是多少呢？

不同于其他很多营养物质，人体对水的需求除了生理代谢所需，经常更大程度上取决于环境因素。比如，夏日高温高湿环境下剧烈运动时，人体通过出汗丢失，也就是需要额外补充的水可以高达10升以上，是日常量的几倍甚至10倍。

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