5种维生素最不应服

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5种维生素最不应服



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据大众养生网报导，下列是大家最不可服食的五种维他命(除

非是医师建议服食)：

1970年科学家莱纳斯·波林出版发行了一本书，建议大使用量1、维他命C

服食维他命C以预防流感。但事实上维他命C没法防止或治感冒。而且，虽然维他命C大致是安全性的，但2000mg或以上的大使用量会提升患肾结石的风险性。维他命C在很多新鮮水果和蔬菜中的成分很丰富多彩。




维生素D、C和E全是抗氧剂，因说白了的防癌特点而遭受青2、维生素D和β-胡罗卜素

睐。但有关直接证据不兼容这一点。在国外國家癌症研究室适用的一项大中型科学研究中，服食维生素D的烟民比不服食的烟民患肺癌的概率高些。而且过多的维生素D可能造成毒副作用和多种多样副作用。

一直以来一直被店家当抗癌新药售卖的维生素E是很火爆的3、维生素E

补充剂。2012年对35533名男士所做的一项大中型研究发现，服食维生素E的男士得癌的风险性升高了。在约翰斯·圣路易斯大学所做的一项经营规模更大的科学研究中，埃德加·斯泰格和

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