海带有哪些保健效果？海带的养生食谱

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海带有哪些保健效果？海带的养生食谱

导语：海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素

B1等多种人体



必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。







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（1）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。



（2）海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。



（3）海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。



（4）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，

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