如何克服自己的心理障碍

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如何突破自己的心理障碍

很多事情不是你不去面对，它就不存在了，也许因为你的逃避更加的难以处理。所以要勇于面对。

一、鼓励自己

勇于面对，说起来容易，做起来很难，每个人都有自己过不去的心理障碍，不是说去面对了就不害怕了，还是会害怕，比如，我学驾照，其实，挺怕的，越怕越考不过，尤其是科目二，结果考了五次，最后一次通过了，其实每次考试都挺紧张的。这是正常的心理状态，不要总去给自己心理暗示，要多给自己加油，鼓劲，即使自己做的不好，也不要难受，因为这样也说明自己努力了，自己的今天比昨天强，就够了。给自己催眠，告诉自己，自己已经很棒了，只有你自己才是自己最好的见证者和鼓励者。很多人都笑话我科目二考了五次才过，可是，我却很庆幸，因为，我发现虽然每次我都很害怕，但是，我还是考过了，完成了自己不敢甚至说是害怕的事情，甚至，可以说，比那些考了几次没过不考了的人强，因为他们一开始就放弃了。通过这件事情，我想说，只要坚持就会有进步，放弃只会使你的心理障碍强化。

二、多接触有正能量的人

很多时候我们和正能量的人接触，总会被他们的乐观、幽默感染，感觉自己也浑身充满力量，想要发光发热，这就是影响效应，所以，多和这些人接触，会不自觉的忘记一些负面的情绪，对于克服心理障碍有潜移默化的作用。


三、多沟通

在某些方面有心理障碍的人，往往和自己生活中的遭遇有关，这些遭遇反复想起后会强化，当意识到这个问题时，多和朋友，家人多沟通，有些人不具备这些友好条件，可以和心理医生咨询，或者多查阅一些心理方面的书籍。



2016年12月25

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