秋季滋补煲汤食谱大全

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秋季滋补煲汤食谱大全

1、养生壮阳汤 养生壮阳汤的材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈 养生壮阳汤的功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。 2、双黄羊肉汤 双黄羊肉汤的主料： 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。 双黄羊肉汤的功效： 益气养血，扶正培本。 3、杏仁珍珠豆腐汤 杏仁珍珠豆腐汤的主料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克 杏仁珍珠豆腐汤的功效：消积润肠，美白肌肤。 4、淮山花生猪手煲 花生猪手煲的主料：花生80克，猪手300克，淮山50克 花生猪手煲的功效：滋润肌肤，增加弹性。 5、首乌鸽蛋汤 首乌鸽蛋汤的主料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克 首乌鸽蛋汤的功效：补肝肾、益精血、乌须发。 6、琼浆玉液 琼浆玉液的主料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。 琼浆玉液的功效：补肝肾、润五肺、益气血。 7、山楂牛蒡汤 山楂牛蒡汤的主料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克 山楂牛蒡汤的功效：消积通便，瘦身养颜。 8、养颜甲鱼乌鸡汤 养颜甲鱼乌鸡汤的主料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 养颜甲鱼乌鸡汤的功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。 9、时蔬养颜汤 时蔬养颜汤的主料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克 时蔬养颜汤的功效：祛风解毒，润肤养颜。 10、太子参炖柴鸡 太子参炖柴鸡的主料：太子参8克，柴鸡250克 太子参炖柴鸡的功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。 11、当归阿胶鹿肉汤 当归阿胶鹿肉汤的主料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克 当归阿胶鹿肉汤的功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。 12、玉竹赤羊汤 玉竹赤羊汤的主料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克 玉竹赤羊汤的功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，


可增加食欲。 13、玉米煲牛腩 玉米煲牛腩的材料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克 玉米煲牛腩的功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。 14、陈皮绿豆煲山珍 陈皮绿豆煲山珍的主料：陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克 陈皮绿豆煲山珍的功效：健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。 15、杜蓉猪腰汤 杜蓉猪腰汤的材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克 杜蓉猪腰汤的功效：滋阴助阳，温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

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