吃什么可以补肾 6款养生食疗方益气强肾

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吃什么可以补肾 6款养生食疗方益气强肾

导语：其实无论是男人还是女人都要肾气足，因为只有肾气足了你的



身体与精神才会好，但你要注意男人与女人补肾的方法是不同的，只是在饮食上没有区



其实无论是男人还是女人都要肾气足，因为只有肾气足了你的身体与精神才会好，但你要注意男人与女人补肾的方法是不同的，只是在饮食上没有区别，同一种补肾食物男人女人都可以吃，效果也相同。今天小编给大家讲讲补肾的食物都有哪些？怎么补肾才是最好的？1、枸杞猪肝汤





猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。2、猪腰核桃补肾汤







猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克。晚2次服食、饮汤。

功效：适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。3、海参杞参汤







海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。



功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。4、海参煲鸭汤





海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。



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