彩虹的微笑舞蹈动作分解

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彩虹的微笑舞蹈动作分解（家长自编）

宝贝学跳舞，爸爸来帮忙

1、 跑跑跳跳出场 （8拍）

双手左右摆动，左右腿抬高跳动，跑位 2、 左右打招呼

双手直曲至胸部，向左摆动，腰部小幅度向左摆动

左挥手一次，右挥手一次，向左迈小碎步，左挥手2次，向右迈小碎步，右挥手2次 3、 有舞蹈跳好开心，左右击掌

左击掌同时左腿翘，左击掌同时身体往左前倾斜 左击掌，右击掌，左击掌，右击掌 4、 飞机来了

原地跳抬右腿，左手绷直移至与肩同高，右手横曲至胸部与肩同高

原地跳抬左腿，右手绷直移至与肩同高，左手横曲至胸部与肩同高，重复一次 5、 热身准备

十指交叉，掌心向外，身体倾斜15度

小跳左推翘腿，小跳右推翘腿，小跳左推翘腿，小跳右推翘腿， 6、 深呼吸，放松下

双手收至下巴，半合拢，双掌往外推 7、 大风车来了

垫右脚，右手顺时针转3圈 8、 庆祝下，我手中有花，哗啦啦

小跳右推（齐腿，双手交叉向外）

小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下，向下时，2脚曲蹲，保持上半身平直 小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下

小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下；小跳右推，小跳左推， 9、 向前面的观众打招呼“哈喽” 两手由上向左摆动至与肩部平行 向左摆，向右摆，向左摆，向右摆， 10、

扮可爱

垫左腿，侧身，右手扮猫擦嘴，垫右腿，侧身，左手扮猫擦嘴，垫左腿，侧身，右手扮猫擦嘴，垫右腿，侧身，左手扮猫擦嘴，重复一次 11、 12、 13、

回家啦 -- 往回倒跑8拍，站位

帮忙做家务淘米- 右手淘米，靠脚跳，左手淘米，靠脚跳，再重复3次 我很棒哦，抖抖肩


垫右脚跟，身体侧身向左靠，双手并齐，斜移45度，肩部上下抖四次 14、

我很美，我是小花

左右双手、双脚同时打开，晃2次手腕，扮花开 15、

再摆个POS瞎亮你们的眼

原地左转圈跳动，左手叉腰，右手斜直向上 16、

好开心啊，下雨了

小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下，向下时，2脚曲蹲，保持上半身平直 小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下 小跳右推，小跳左推，双手小幅度摇晃向下 小跳右推，小跳左推 17、

不要下雨，不要下雨

两手由上向左摆动至与肩部平行，向左摆，向右摆，向左摆，向右摆， 18、

哼，哼，下雨我好不开心啊

十指相扣，抬高至与胸部平行，向右侧转动，同时小跳抬左腿

向右侧转动，同时小跳抬左腿，右手转圈至下，带动身体向下曲蹲，右手外前摆动至与肩平行，收至胸口，左手靠拢至胸口，双手交叉，直立，正身，双手向上打开， 向左边重复一次动作 19、

幸好有小伙伴，牵手好开心

与左右小朋友牵手，向左横行2步，踢右腿至45度，向右横行2步，踢右腿至45度 20、

大家一起跳绳

松开2手，向左横行2步，同时2手肘部微曲转动，横行2步后，踢右腿至45度 身体姿势不动，往后推2步，同时2手肘部微曲转动，横行2步后，踢右腿至45度 21、

大家一起动起来

转身正面向前，小跳，双手直曲，同时抬左腿至90度；小跳，双手直曲，同时抬右腿至90度！重复4次 22、

不要、不要，我不要啦啦啦啦

向左侧步，左手抬高弯曲至嘴部，左手腕先左甩手，重复一次，右脚垫脚跟，身体侧身向左靠，双手并齐，斜移45度，腕部带动手臂山下小幅度抖动4次， 向右重复一次，整个动作在做一次 23、

不要下雨，不要下雨

两手由上向左摆动至与肩部平行，向左摆，向右摆，向左摆，向右摆， 24、

呵，呵，下雨我好不开心啊

十指相扣，抬高至与胸部平行，向右侧转动，同时小跳抬左腿

向右侧转动，同时小跳抬左腿，右手转圈至下，带动身体向下曲蹲，右手外前摆动至与肩平行，收至胸口，左手靠拢至胸口，双手交叉，直立，正身，双手向上打开 25、

我是一朵花，谢谢大家

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