老年人睡眠不好如何调理

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老年人睡眠不好如何调理

导语：老年人一般都是睡眠时间变短的，如果说睡眠时间少了还失眠，



那肯定会有害健康。那么老年人睡眠不好如何调理？一起来看看







老年人睡眠不好如何调理

老年人由于整天没有什么事情，所以很容易出现失眠的情况，晚上虽然早早的躺下，但是长时间都无法入睡，而且到第二天很早的时候就会醒来，这就严重影响了患者的身体健康，必须要尽快的进行调理。那么，老年人睡眠不好怎么调理呢。老年人睡眠不好如何调理1、参加社交活动









老年朋友虽然没有什么事情，但是也要多参加一些社交活动。比如多跟其它老年人交往，或者参加一下老年大学的课程。让自己忙碌起来，有助于解决睡眠问题。2、保持积极的心态





睡眠和我们的心态有很大的关系，所以对于失眠的患者来说，要注

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