每日手部保健按摩养生法

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每日手部保健按摩养生法

导语：要治疗便秘可以按摩刺激左神门穴。左神门穴位于左手手段处



对准小拇指的一条粗经脉上。按摩此穴位可以加强消化体系的运作，加速肠胃蠕动从而到达治疗便秘的效果。在每天早晨起床时，用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次即可。







每日手部保健按摩养生法

经过很多中医研究证明，按摩手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的按摩可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下：





1、互搓指侧

两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。2、擦手背、手掌







右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，

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