健康教育讲座心得体会健康教育心得体会500

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健康教育讲座心得体会健康教育心得体会500

3月30日，河头店镇教委举行了新学期第二次“每月一讲”活动，我有幸聆听了莱西市人民医院保健科护士长、高级营养师、中国营养协会会员苏斌女士的资深讲座，听后受益匪浅，对于生命和健康有了新的认识。苏斌女士用富含幽默风趣、极具生活化的语言、例举我们身边的人和事例从健康与亚健康、影响健康因素、走出误区，科学饮食、中国人容易缺乏的几种营养素、特别强调的营养素等方面给我们做了详细的解读，从合理饮食、戒烟戒酒合理饮酒、适量运动和平衡心理给我们提出了营养与健康，提高我们身体和生活质量的合理化建议，让我们明白了，养生是对于增强我们的体质、改善我们的生活质量无异是及其重要的!

正如于娟所言：“名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。”;“活着就是王道，如是记之。”地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的!一定要合理饮食，吃该吃的，不吃想吃的;没有不好的食物，只有不平衡的饮食! 正像苏斌女士所言，因为身心健康就是人生第一财富，它与生命联系在一起就变得尤为难能可贵,所以身心健康不是一切，但丧失身心健康就可以丧失一切!所以我们必须好好看待自己，因为这辈子时间不短;好好看待快乐我们的人，因为下辈子不一定能够碰上! 愿我们在苏斌女士的指导下，在膳食宝塔大框架的指引下，快乐的饮食，健康的生活!调整好我们的心态，有情有意的做人，有声有色的工作，有滋有味的生活，白天晚上都快乐，家里家外都幸福!

在这阳光灿烂的夏天，带着阵阵火热的心情我出席并认真倾听了由学校举办的大学生心理健康讲座，通过这次的心理科学知识身心健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在自学、生活等几个方面为我们传授大学生常用碰到的心理问题，说我们如何恰当的直面压力并化解它。第一、在自学上。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾并使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学就是一座充满著诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分激动、开心。但激动和兴奋之后，却辨认出现实中的大学原来就是如此的平静、乏味，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无穷循环。理想与现实的高差增添心理上的不能均衡，引发心理冲突。其次，大学培养目标的“低”与“空”并使我对目标难以把握住，真的很疑惑和迷茫。大学的培养目标就是培育德、智、体、美全面发展的高级人才，可以我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明晰，我全然不晓得如何按照目标去设计和规划自己。通过这次老师的解惑答疑，我介绍了近大学的意义——同时实现自我的价值。我们每一个人都必须践行恰当的价值观，努力奋斗当斩获顺利的时候我们可以深感油然而生的成就感。

第二、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，这次的讲座让我能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因为之前的我性格上太过于执着近乎偏执，而且心里承受能力很差，面对挫折时往往不能正确解决它，只是采取消


极的态度，在心理健康老师的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。现在的我慢慢的开始正视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道良好有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。

第三、在爱情上。每个人对爱情都充满著幻想，我也不完全相同，以为某个人就是我的全世界，但是每个人都就是单一制的个体，我所以在爱情中常常流泪，几乎不晓得直面日常生活中的各种问题，也许就是习惯了倚赖，丧失的痛苦一直充斥着我。这次的讲座却从另一个的角度向我说明了爱情就是一种相互单一制相互尊重的关系，我们每一个人都必须学会勇敢，就像是致橡树中的我们必须搞两两棵肩并肩的树，而不是一个人就是另一个的藤蔓。在看待爱情的态度上要存有一颗真挚的心，那种“不在乎天长地久，只在乎曾经具有”就是一种不负责管理的爱情，爱情就是神圣的，这种幸福的情感应该我们每一个人慢慢回忆起，而不是因为一时的孤独才紧紧拥吻，只是为了生理上的须要更是必须人鄙视的。

最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责任，大学时光是美好的，在这样花一样的年华，面对着朝阳，树立远大的理想，并不懈奋斗，面对压力和挫折，积极地解决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽!

为了科学普及糖尿病身心健康教育科学知识和强化医、护、患交流互动，使糖尿病患者拒绝接受我科一流化疗理念和科学化疗方法，一起来发生改变糖尿病。我科一直秉持了每月一次的身心健康知识讲座，主要针对门诊和出院后几月的糖尿病患者，这样的知识讲座有如医、护、患之间架起的一座立交桥，立交桥就是医、护、患三方定期会师的地方，我们和病友之间有如老朋友似地，为了避免感情淡化和生疏，总必须抽时间小聚，了了家常，谈谈心，而我们和病友之间永不变小的话题核心：抗炎糖尿病，提升生活质量，病着也必须欢乐着，你的一生都存有我们作伴。

8月25日下午，我们如期开展了今年的第八次糖尿病教育大讲座，我们采用了国际糖尿病看图对话工具对患者进行教育，这有别于传统的教育方法，患者的参与性极强，教育者起引领、辅导作用，李红护士长去成都学习回来就对我们传达了目前患者首推的教育理念和工具，着重培训了看图对话教育工具的运用，目前，我们是第三次沿用看图对话工具对患者进行教育，一次比一次熟练和成功。预计在九月，我们将在绵阳举行一次兄弟和基层内分泌科护士的看图对话工具教育的培训班。

看看图对话工具总共四副图，分别就是：1、与糖尿病同行;2、什么就是糖尿病;3、身心健康饮食和运动;4、和胰岛素同在。这四副图就是由国际著名糖尿病厂商美国礼来公司冠名的。为了多元化进一步增强糖尿病医患互动，不仅仅是多与医生多沟通交流，多交流，更关键就是必须用一流的糖尿病教育理念和科学知识回去武装头脑，科学认识糖尿病，在医、护、患交流互动和经验互动的过程中，并使众多糖尿病患者践行起至群体抗糖的决意，互动科学抗糖的经验。已已连续出席三次看看图对话工具教育的蒲阿姨说病友们：糖尿病首先必须注重饮食和运动调理，这就是最重要的也就是最基本的，必须多自学多掌控

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