要想摆脱亚健康,美食来帮忙!【养生食谱大全】

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要想摆脱亚健康， 美食来帮忙！



文章导读

\n 现在的生活工作对于大家来说都是很忙碌的，各种压力过大致使很多的朋友身体都处于亚健康的状态。身体长期处在亚健康，不及时调理和缓解就会更加的严重，影响身体的健康状况。因此在平时的生活中有很多食疗的方法可以缓解大家的亚健康。下面小编就为大家详细的介绍一下吧！

１、丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素Ｃ及维生素Ａ，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素Ｃ及Ａ的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

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