冬天养生汤

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冬天养生汤



冬天养生汤有哪些?怎么做呢?下面是由小编为大家带来的关于冬天养生汤，希望能够帮到您!

一、芝麻益肤汤

材料：黑芝麻，柠檬，雪梨，鸡蛋，红枣。 做法

1.洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状。

2.柠檬切片，煲内放两碗水，先煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块)。

3.待十分钟后，放入鸡蛋，柠檬片，煮五分钟。 4.最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。 功效：此汤为美容汤，清润通便，益肤防老的功效。 二、木瓜花生排骨汤

材料：鲜熟木瓜一个，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

做法

1.将木瓜洗干净，去掉外皮以及内核，然后切成等量大小的块状备用。

2.干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，切成段，并加用精食盐稍拌匀。

3.然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。


三、花果杏仁汤

材料：瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。 做法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。

功效：此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加速复本。

四、排骨萝卜汤

材料：圆萝卜，排骨，姜片，料酒，盐，鸡粉，大蒜叶。 做法

1.首先将萝卜切成块，然后把排骨放入开水里焯一遍之后再重新放锅里煮开。

2.放料酒、姜片煮至8分熟。放入萝卜继续煮至萝卜熟透，汤汁呈白色。

3.放盐、鸡粉、大蒜叶碎即可享用! 五、酸辣鱼头汤

用料：三文鱼头1个重约450克，洋葱150克切件，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件。

调味：糖3/4茶匙，盐适量。 做法

1.鱼头切开(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀。

2.烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。 3.烧热锅，倒入生油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟。

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