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中医气血不足如何调理呢
气血不足， 是女性朋友们常常会有的症状， 而气血不足会给 患者们带来很多的不便， 会导致自己身体免疫力的下降， 容易生 病等。而中医治疗气血不足是比较不错的选择，可是，究竟怎么 治疗呢？中医气血不足如何调理呢？接下来， 让我们通过下文来 简单的了解一下吧！
女人气血不足的症状表现主要看光泽、 弹性和皱纹。 皮肤与 肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无 斑，代表肺的气血充足。 反之，皮肤粗糙， 没光泽，发暗、发黄、 发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
男人气血不足的症状表现主要是肾气不足， 身体病变情况较 多。此外， 面色也是气血的 “晴雨表”。面色苍白代表肾气不足， 面色萎黄是肝气不足。
【饮食调养】
气血不足一定要注意饮食调养， 平时应该多吃富含优质蛋白 质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红
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枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌 鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富 含营养的同时，具有补血活血的功效。补气的食物包括：牛肉、 鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、 黄鳝、虾、蘑菇等。
【锻炼保健】
锻炼保健是提高免疫力的重要手段，瑜伽、太极拳、保健气 功等舒缓运动都适合女性， 尤其是上班族一定要注意眼睛的休息 和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
气血不足， 是需要长期治疗的 不是一天两天就能够治好的。 对于中医气血不足如何调理呢？上文中也已经提到了， 你可以尝 试一下，中医采用的都是药材，不会对身体有很大的伤害的，而 且中医治疗慢性疾病的效果是非常好的。 希望气血不足的朋友们， 能够早日接受治疗。
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2023-01-13
