孩子“沉迷手机”该怎么办

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家庭教育每日分享之“沉迷手机”

案例一：寒假期间，我经常隔着墙壁隐约听到小宇妈妈吼孩子的声音。正巧今天早上出门时碰到了小宇妈妈，打过招呼后得知她是要去办宽带断网。不等我再问，小宇妈妈便竹筒倒豆子似的向我倾诉起来。

原来，小宇放假几天来，整天手机、电脑轮番上阵地玩电子游戏，不肯出门，也不做作业，吃饭时间到了也要妈妈一喊再喊才肯上桌。妈妈心中恼火，就逼着小宇出门去找小伙伴玩。 结果呢，到了晚饭时间，小宇妈妈去接小宇回家，却看到他正和小伙伴坐在沙发上捧着iPad对战，妈妈进来连头都没抬一下。这件事让小宇妈妈憋了一肚子火，回家就爆发了出来，于是决定迅速去办断网手续。

案例二：有一天，东东像往常一样起床，吃完早餐后想玩手机，竟然发现手机上贴了一张小纸条：

“妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新;你每天要完成表格里随意被挑选的3件家务，完成之后你会得到你的密码!这项新规定将会持续3~4周，视情况做调整。如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了!先去拖地吧，加油，我的孩子!

东东当时又气又恼，一按手机就是输入密码的界面，加密的手机对东东来说毫无用处，他只好乖乖听从妈妈的安排。

他拎着一桶水，拿着拖把楼上楼下来回跑，将地板拖得干干净净。当他弯腰拖桌子底下的地板时，发现桌脚粘着一张纸条：不错哟，完成了第一件家务，请将自己的书桌整理干净吧! 当他将自己凌乱的书桌整理干净后，发现了桌子中心另一张纸条：真棒，妈妈看到你的努力了!请出门将垃圾倒了吧，你会找到你要的密码!

东东拿起家里的垃圾袋出门，隔壁开小卖部的阿姨喊住了他：“东东啊，你妈给你留了张纸条，说12点前看见你拿着垃圾出门，这纸条就给你，12点后就作废。”而纸条上写着的正是手机密码。

不得不说这个妈妈的新规定，不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子做家务的好习惯。事实证明，一周后，东东不再对手机过分迷恋!


怎样防止孩子沉迷手机监督（切忌不要强势打压，产生叛逆感，会适得其反） 1 合理控制玩手机时间

在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。（参考上例）

2利用手机app去进行亲子学习，一起娱乐

目前3-6岁幼儿早教类app较多，适合孩子的学习。6岁以上会员一些拼音识字成语故事等app供孩子学习（益智类，知识类）。家长可与孩子一起学习，多了陪伴，促进情感。（app、微信小程序等） 3 家长以身作则

想要让自己的孩子不沉迷于手机，家长要起到以身作则的作用。很多孩子沉迷手机就是从家长沉迷游戏引起的。如果家长一到家就玩游戏，不花时间陪孩子，不关爱孩子，孩子从家长的一言一行中都会受到潜移默化的影响。所以教育孩子，首先家长自身要做到，给孩子树立榜样。

4 让孩子了解沉迷手机的危害 ① 影响视力

② 孤立不愿社交 ③影响情绪

④影响身体发育

⑤对孩子学习和认知能力有影响

5 锻炼孩子自制力 学会自我管理

在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩手机。

比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。

自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。 执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的

6 转移注意力

孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣（家长可以把自己小时候玩的游戏教给孩子哦）

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