亚健康人群自我保健常识

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亚健康人群自我保健常识

不难看出，现代许许多多人都被亚健康所困扰，亚健康就是身体不再健康状态，但也非患病，处于两者之间。一般情况下，注意饮食和休息，身体可自动恢复正常健康状态；反之，可能会引发各类疾病，那么面对亚健康，我们该怎么做才好，有什么方法可以解除？

据统计全球有近76.64%的人群处于亚健康状态，健康人群只占总人口的不足5%，亚健康人群的比例还在逐年增长。可见现代人们生活出现很大的隐患，导致亚健康状态主要有一下几个因素，第一、环境因素，现代社会高速发展，工业废气，汽车尾气等等，都会使人吸入有毒化学气体，毒素进入身体破坏人体健康平衡。第二、饮食因素，现在许多人长期吃油炸食品，快餐食品，腌制食品等，长期食用会引发心脑血管疾病，也会导致身体肥胖，也有很多企业或者个人为了自身的利益，在食物中添加化学剂，食物中毒事件屡见不鲜，食品质量也给许多人们敲响了警钟；第三、工作因素，由于现在竞争激烈，许多人不注意饮食和睡眠，时间长了会导致身体免疫力差，没精神，乏力，如果不加注意，会引发一系列的疾病，而且很难康复。

因此我们不能忽视亚健康给我们生活造成的影响，虽然不会直接影响我们的健康，但是这也是引发疾病的导火索，以自己的亲身体会而言，建议大家合理工作，合理饮食休息，、锻炼身体和有氧运动，亲近大自然是最好的食品，如果没有多余时间，你也可以服用印加帝玛卡，可有效改善人体亚健康，提高免疫力，增强性能力，补充营养等等。以当下主流的绿色食品印加帝玛卡为例，其含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，其天然活性成份玛卡酰胺和玛卡烯，对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，食用印加帝玛卡可使人体力充沛、精神旺盛。

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