专注力=学习力!这么培养更高效!

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专注力=学习力!这么培养更高效!

首先，分析原因，孩子为什么专注力不好？ 1、生理因素

研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间是逐渐延长的。年龄越小，专注力时长越短。 2、视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时，眼前太多非相关事物，新奇的铅笔盒，好看的橡皮，甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时，要把不相关的事物移除，让桌面保持简单清爽，除了必要的文具外，不要有多余的东西出现。 3、听觉干扰

还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。 4、打断孩子

有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画，家长一会儿端着水果来给孩子吃，一会儿又端一杯水给孩子，这样的场景很常见。当孩子专注地玩时，就让他们玩吧，不要去指导，也不要端吃送喝的，甚至也最好别跟他们说话。家长的每一次搭理，都是在对孩子专注力的破坏。在没有危险的前提下，只要让孩子安静地做完他感兴趣的事情，孩子的专注力自然而然能持久。

然后，根据具体原因来分析并可以试试以下方法提高孩子的专注力。 良好的家庭氛围

家庭环境好，孩子专注力容易集中！

孩子在写作业，父母坐在一旁看电视，声音开得震天响；


孩子在房间里写作业，家长一会儿进去送杯水，一会儿进去送水果，不断干扰孩子； 还有的父母认为，如果孩子能在嘈杂的环境里学习，才真正锻炼他的专注力。 这些错误的认知和方法在一步步将孩子的专注力拖垮。

对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力收到影响。

想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。

良好的生活品质

良好的生活品质，对孩子的专注力有促进作用。一个睡眠充足，饮食健康，经常运动，心情快乐的孩子，专注力会比一般孩子强。

睡眠不足的孩子，上课容易犯困，打不起精神，根本无心听课；

饮食不合理的孩子，体质偏差，动不动就肚子疼，头疼，口腔溃疡，手指脱皮，这都会导致孩子专注力变差；

运动可以健脑，有研究表明运动会让海马体和前额皮层越来越强壮，有助于提升专注力和记忆力。家长可以让孩子多玩跳绳，羽毛球，乒乓球等运动。 想让孩子专注力强，家长要做好后备军，帮助孩子打下健康的基础。 专注的前提是兴趣 “兴趣是最好的老师”

孩子只有投入在自己感兴趣的事情上，才会充满热情，专注力强，所以家长要做的帮助孩子培养学习的兴趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感兴趣的事情。 积极的心理暗示

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