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浅睡眠用什么中药好,五种中药有帮助
文章导读
浅 睡眠 对于人体的睡眠质量而言有着非常重要的影响,浅睡眠的人经常会睡不好,如何解决浅睡眠已经成为了睡眠不好的人群最想解决的问题,若是用中药进行治疗,那么使用什么中药可以治疗浅睡眠呢?
1、 核桃
加 黑芝麻 ,治疗神经衰弱、健忘、 失眠 。核桃味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、 多梦 。取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。
2、 桂圆
心脾两虚、失眠多梦,可食桂圆 花生 鱼头 汤。桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。食疗可做桂圆肉花生鱼头汤。
3、 莲子
睡前服用 糖水 煮莲子,会有良好助眠作用。莲子口感清香可口,具有补心益脾、养血
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