浅睡眠用什么中药好,五种中药有帮助【医学养生常识】

2023-01-07 20:53:15   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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浅睡眠用什么中好,五种中有帮



文章导读

睡眠 于人体的睡眠量而言有着非常重要的影响,浅睡眠的人常会睡不好,如何解决浅睡眠已了睡眠不好的人群最想解决的问题,若是用中药进行治那么使用什么中可以治浅睡眠呢?

1 核桃

黑芝麻 ,治衰弱、健忘、 失眠 。核桃味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治衰弱、健忘、失眠、 多梦 。取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服10克。适用于心悸失眠、中作响者。

2

心脾两虚、失眠多梦,可食桂 花生 鱼头 。桂性味甘温,无毒。桂益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神震弱等。中医治心脾两虚、失眠多梦的方脾丸有桂肉。食可做桂肉花生鱼头汤

3

睡前服用 糖水 子,会有良好助眠作用。子口感清香可口,具有心益脾、养血


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