浅睡眠用什么中药好,五种中药有帮助【医学养生常识】

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浅睡眠用什么中药好，五种中药有帮助



文章导读

浅 睡眠 对于人体的睡眠质量而言有着非常重要的影响，浅睡眠的人经常会睡不好，如何解决浅睡眠已经成为了睡眠不好的人群最想解决的问题，若是用中药进行治疗，那么使用什么中药可以治疗浅睡眠呢?

1、 核桃

加 黑芝麻 ，治疗神经衰弱、健忘、 失眠 。核桃味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、 多梦 。取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

2、 桂圆

心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆 花生 鱼头 汤。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。食疗可做桂圆肉花生鱼头汤。

3、 莲子

睡前服用 糖水 煮莲子，会有良好助眠作用。莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血

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