养肾的保健方法有哪些

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养肾的保健方法有哪些



关于《 养肾的保健方法有哪些 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。



如果一个人肾虚肾亏的话，那么身体就会表现出各种不适的

现象，所以我们可以通过这些症状去认识和了解一下，自己是否需要注重科学的养肾补肾，而在养肾什么方法当中，到底哪一种方法才是最有效的呢，现在我们就为大家来分析介绍一下这些有效的肾保健方法。




1. 肾脏的保健，日常饮食应做到"三少"：少油、少盐、少糖，

及"三多"；

3. 并养成"四不一没有"的生活习惯：不抽烟、不用偏方及草2. 多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水；

药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿，以及没有鲔鱼肚、维持适当体重。

4. 应做好"五控三避"的自我照顾：控制血压、血糖、蛋白尿、

尿酸及血脂肪，避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。

5. 对慢性肾脏病患，除了定期接受医疗团队的追踪治疗外，

还需要积极主动的配合，才能延缓或阻止肾脏病的恶化，避免走向长期洗肾一途。

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